兒果瑜珈體位法- Wide-Stance Forward Bend

體位法- 三角前彎式

Wide-Stance Forward Bend / Prasarita Padottanasana

示範老師:Vino

伸展部位:

內收肌、腿後側肌群、臀大肌

練習便利貼:

支撐基礎寬大的前彎站姿，應該是所有瑜珈所有倒轉體位中最安全也最容易進行的，當雙腳提供的支撐力越強，讓骨盆自由透過髖關節往前轉，軀幹和呼吸就會越輕鬆，也會給脊椎帶來輕度的牽引和放鬆。

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