兒果瑜珈梵語小知識~Shauch

每日一梵語-『Shauch』

Shauch-純淨(Purity)的心性
純淨的心性是成為百分之百的自己所必須的：有條理、強壯且有自信。
瑜珈描述了練習純淨的三種面向；身體、心靈和言語。身體的純淨包含生理的潔淨和乾淨、美麗的環境。呼吸練習和技巧，對於維持健康狀態和能力有很大的幫助，它能讓你的神經系統強壯，當靈性形體開始出現時，你的生理形體就足以處理這額外產生的能量。~節錄自《瑜伽上師最後的十堂課》

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兒果瑜珈梵語小知識~Tamas guna

每日一梵語-『Tamas guna』

在《薄伽梵歌》中，根據食物如何影響一個人的方式，將食物清楚的分為三類、三種屬性，意指其自然的請向或品質，在這世界上每件事情或多或少都可以發現這三種屬性。

1.Tamas guna-愚昧屬性

特徵為睡眠、疏忽、遲鈍和惰性。愚昧食物是指那些沒有營養、腐敗壞掉、剩菜剩飯或是發霉、不新鮮的食物，會讓人無精打采、心靈遲鈍且憂鬱，有些食物為「空熱量」食物，例如低卡可樂、加工食物，以及在冰箱中放置超過一個星期的食物。肉類屬於愚昧食物，因為它是死的食物、是無活力的的惰性食物。

~節錄自《瑜伽上師的最後十堂課》

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兒果瑜珈梵語小知識~Rajas guna

每日一梵語-『Rajas guna』
在《薄伽梵歌》中，根據食物如何影響一個人的方式，將食物清楚的分為三類、三種屬性，意指其自然的請向或品質，在這世界上每件事情或多或少都可以發現這三種屬性。

1.Rajas guna-激情屬性
指的是積極、熱情和不休息。激情食物是苦的、酸的、鹹的、辣的、乾燥且具刺激性，會刺激身體系統。激情食物有辛辣和極鹹食物。

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兒果瑜珈梵語小知識~Sattwa guna

每日一梵語-『Sattwa guna』
在《薄伽梵歌》中，根據食物如何影響一個人的方式，將食物清楚的分為三類、三種屬性，意指其自然的請向或品質，在這世界上每件事情或多或少都可以發現這三種屬性。

1.Sattwa guna-善良屬性
描述的是平靜、純淨和平衡的屬性。根據《薄伽梵歌》的說法，善良的食物能延年益壽，增長智慧、力量、健康、快樂和愉悅。它是甜的，不會太辛辣，有營養且味道很好。換句話說，善良的食物能促進生理和情緒健康。例如：水果、蔬菜、牛奶和全穀類。
~節錄自《瑜珈上師的最後十堂課》

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兒果瑜珈梵語小知識~Kundalini Yoga

每日一梵語-『Kundalini Yoga』

Kundalini Yoga-拙火瑜伽；昆達利尼瑜珈
一種覺醒式的瑜珈，由簡單的瑜珈技術所構成，是一個整體性的技巧，包括呼吸 （pranayam）、瑜珈姿勢（asanas）、聲音、吟唱（咒文）和靜心，這樣的設計能幫助你在Kundalini能量提升時，達到最高意識的體驗。
Kundalini之意為生命之火，因自海底輪生法宮，盤桓七個脈輪至頂，故被稱為蛇火。古代印度的瑜珈修行智者，已經發現每一個人體裹有一股儲備能量，潛在脊椎骨底部的第四節，把這沉睡的儲備能量喚醒，把它提升，這股能量被稱為 Kundalini。

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兒果瑜珈梵語小知識~Karma Yoga

每日一梵語-『Karma Yoga』

Karma Yoga-報業瑜珈；行動瑜伽
知道了之後需要付諸行動，這是行動瑜珈，所有活動和工作的完成都帶著恭敬上天的心。通過積極入世的一系列實際行動來達致功德圓滿，聖雄甘地即行動瑜伽奉行者。中國儒家亦可視為此類。

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兒果瑜珈梵語小知識~Bhakti Yoga

每日一梵語-『Bhakti Yoga』

Bhakti Yoga-奉愛瑜珈；虔誠瑜珈
Bhakti 是由 bhaj+ 字尾 ktin 組成，i這個字是從梵文Bhatgi衍生而來，意思是崇拜、祈禱!其意為:心無二念的朝向至上；虔誠的呼喚著。其主要的心法是把祂（至上）的念帶入生活中的每一事物上，觀想著個體與至上（祂）合一，並視萬事萬物均為至上。
練習奉愛瑜伽的人稱為奉獻者，奉獻者的練習會漸漸不執著於這個物質世界，而轉向對神的執著，致力於讓注意力單一集中在個人虔誠信仰的神身上的一種練習。

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兒果瑜珈梵語小知識~Jnana Yoga

每日一梵語-『Jnana Yoga』

Jnana Yoga-知識瑜珈；智慧瑜珈
智慧之路，一般人認為這是最困難的一種方式，以理性的思維、邏輯分析來探求真理的瑜珈，如中國的老子，莊子等可視為智慧瑜伽修行者。

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兒果瑜珈梵語小知識~Raja Yoga

每日一梵語-『Raja Yoga』

Raja Yoga-帝王瑜珈；勝王瑜珈
Raja 王者之意，又稱為皇家之路， 通常認為它是眾多瑜伽修煉方式中最為精深而尊貴的，它將活動練習和呼吸練習融入冥想和研習當中，造就出一個完全圓融的人。
其鍛練的方法稱為 「Astaunga Yoga Sadhana」， Asta 是八 , Unga 是 Limb；手足之意 , 即所謂八步功法 : Yama：外在控制 、Niyama：內在控制 、Asana：體位法、 Pranayama：呼吸法、能量控制 、Pratyahara：感覺收斂、Dharan：集中 , Dhyana；禪定 , 以及 Samadhi：三摩地。
勝王瑜伽是禪定冥想之道，它向人類展示了一整套經過實踐和科學硏究得出的獲得真理的方法，提出了觀察人內心深處各種意識狀態的方法。

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兒果瑜珈梵語小知識~Hatha Yoga

每日一梵語-『Hatha Yoga』

Hatha yoga-哈達瑜珈
梵文ha 意指太陽 ，tha就指月，hatha yoga也被稱為日月瑜珈。哈達瑜珈講求精神控制、調息和體位法，運用各種體位法，配合瑜伽呼吸Pranayama，達到平衡身、心的效果。
Ha含義是人的心意的五根性部分，即眼、耳、鼻、舌、身，比喻為太陽，即陽性能量，也就是根本靈性；ThA的意思是身體之意感受的五陰部分，即色、受、想、行、識，比喻為月亮，即陰性的能量。哈達瑜珈意指陰和陽兩種靈性能量的結合或連結，達到身心之間的平衡。

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兒果瑜珈梵語小知識~Bhagavad Gīta

每日一梵語-『Bhagavad Gīta』

Bhagavad Gītaa-《薄伽梵歌》
Bhagavd Gita《薄伽梵歌》與Vedas《吠陀經》、Upanishads《奧義書》這三部經典，合稱為「印度三大聖典」。
《Bhagavad Gītaa》就字面意思是「被神保佑者（Krishna）的歌」），是印度教的重要經典，也是唯一一本記錄神而不是神的代言人，或者先知的言論的經典，也有譯為「博伽梵歌」。
《薄伽梵歌》被多數印度教徒視為神聖，雖然是詩史的一部分，卻也被視為奧義書之一，總共有700句，分成18章，主要描述為Mahabhrata族中Pandu和Kuru兩個家族之間大戰十八天的戰役，因此亦被稱為「大戰書」。
本書顧名思義是一段詩歌，描述了阿周那王子(Arjuna)與黑天女神（Krishna）之間在俱盧之野戰爭前，在戰場上的對話。當時的阿周那看見許多親戚朋友都在敵對陣營，感到難過而困惑，因此向正在充當他馬車夫的黑天尋求指導。黑天對阿周那的勸導採用了許多印度教基本的宗教信念與概念，並且向阿周那展現與宇宙為一體的神身，最終成功說服阿周那參戰。
《薄伽梵歌》帶給愛因斯坦、林語堂等世界名人無限啟發，愛默生更直接稱它為「天下第一書」，與《道德經》、《聖經》並列為全世界被翻譯最多語言的三大經典。
※補充:《Bhagavad Gītaa》中的Bhagavad原型字是 Bhagavan，其意是指擁有神聖、 萬能特質的人。
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