兒果瑜珈智慧語錄-24

瑜珈經典智慧之
「在人生的道路上，要讓每一步都伴隨著寬容、接納的心態。盡力去做想做的事，但要學著接納一個事實:我不是完人，所以不可能事事成功、盡善盡美。學會去到內心深處那個完全中立的地方，在那兒做決定。不要把成就局限在片面的成就中，要學會寬容、接納。」~摘錄自《心靈瑜伽Heart  Yoga》

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兒果瑜珈智慧語錄-23

瑜珈經典智慧之

「碰上對立的選擇時，試著找找第三條路，即可以把對立面融合在一起的那條路。學會化對立為統一，人生就變得平衡、進入中流，可以減少很多掙扎。在每個人心內，都應該有個觀察者看著事態的進展。如果這條路不通，不要斷了另一條路，事先保留走另一條路的機會。」~摘錄自《心靈瑜伽Heart  Yoga》

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兒果瑜珈智慧語錄-22

瑜珈經典智慧之

「在身體放鬆、心境平和、不覺得無聊、不煩燥的情形下，我們會有平靜而知足的感覺，這不是由於滿足了外在的欲望，而是發自內心的。無論追求到多少外在的東西，我們都不會滿足。可是，每天只要花一點點時間，靜下心來，和自己相處，就可以帶來持久的知足感，讓自己一整天都處在平和的心境中。」~摘錄自《心靈瑜伽Heart Yoga》

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兒果瑜珈智慧語錄-21

瑜珈經典智慧之

「錯亂的心是軟弱的，最容易受人左右。它會追隨一位聖人走三步，然後放棄，對於一位半神半人的人，它也許會跟著走四步。錯亂的心之所以軟弱，是因為他在不停地思考；情緒不平定，就流失了能量。一般人不明白，僅僅是思想、內在生起的情緒，就會消耗心的能量，讓我們變弱。而靜坐的時候，人的精神是集中的，心的能量就不會被日常的胡思亂想消耗。」~摘錄自《心靈瑜伽Heart Yoga》

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兒果瑜珈智慧語錄-20

瑜珈經典智慧之

「我們都很努力要去除人生的不快樂，但真正讓人不快樂的事情是老、病、死，而『出生』正是老、病、死的開始。了解生老病死和它所帶來的痛苦是真知識、真智慧，這樣子才能真正解決你的其他問題。」~摘錄自《印度智慧書》
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兒果瑜珈智慧語錄-19

瑜珈經典智慧之

「經典中解釋說『主』的至尊人格是薄伽梵，意即『擁有六種富裕的極致者』。這六種富裕是:美麗、知識、財富、名聲、力量、不執著。」~摘錄自《最後一堂瑜伽課》

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兒果瑜珈智慧語錄-18

瑜珈經典智慧之

「心念本應受智性的控制，就如同馬車伕手中的韁繩一般。但若是馬車伕較弱，他揮出去的韁繩恐怕也管不住馬，反而會處處與馬車伕唱反調，揮出去的韁繩反而倒彈回來打自己。」~摘錄自《最後一堂瑜伽課》

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兒果瑜珈智慧語錄-17

瑜珈經典智慧之

「曾聽人說靈修守戒是在捆綁自己，因為不能自由地吃喝，不能隨心所欲地過日子。但是，如果你靜下心回想，一定會發現就算你想隨心所欲地過日子，但就是會發生某些事讓你無能為力，而將就著隨波逐流。再怎麼經驗豐富的大廚，也很難保證出菜順利，因為就是會有一些因素是人無法掌控的。」~摘錄自《最後一堂瑜伽課》
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兒果瑜珈智慧語錄-16

瑜珈經典智慧之

「物質的相反即為靈性。有人說:『物質世界是有形的，所以，解脫後的世界應該是無形的。』事實上，這是人為的臆測。因為《薄伽梵歌》隱喻：『物質世界是靈性世界的倒影。』換言之，物質世界之所以形象萬千，是因為其靈性真實即為形象萬千。靈性世界只會比物質世界更為五花八門、多采多姿，不可能反而變成一片的虛無與空。」~摘錄自《最後一堂瑜伽課》

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兒果瑜珈智慧語錄-15

瑜珈經典智慧之

「能量和意識彼此不斷聯繫，如同雙胞胎。根據瑜伽經典的說法，只要呼吸穩定，能量靜穩定。當能量和意識安靜、穩定、寧靜之際，各式各樣的振動與波動都靜止下來。」~摘錄自《瑜伽之樹》

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兒果瑜珈智慧語錄-14

瑜珈經典智慧之

「體位法和呼吸法是創造和維持拙火這股神聖能量的泉源(拙火等同於宇宙能量)。若是心的內在能量能夠和外在的能量合一，那麼不會有災難接近你。你就是神聖的個體，能領受那個光而不受傷害。可是如果你的內在能量不夠強壯，透過瑜伽而來的神聖能量反而會帶來不快樂，或干擾身體的平衡。」~摘錄自《瑜伽之樹》

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兒果瑜珈智慧語錄-13

瑜珈經典智慧之

「瑜伽的練習有兩種。當你完全沉浸其中，不回想過去的印象，時時刻刻不斷地調整，盡力做到完美、精準，那麼瑜伽就變成靈性的練習。如果你的心散漫不定，或是身、心、念頭各行其是，儘管你正在練瑜伽，儘管你說瑜伽是靈性的，他仍是官能的。」~摘錄自《瑜伽之樹》

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兒果瑜珈智慧語錄-12

瑜珈經典智慧之

「練習體位法有兩條途徑，一條是往外表達或展現之路，把真我帶往身體、帶往皮膚的毛細孔、帶往身體的外層。另一條是往內直覺或洞察之路，在這兒身體的各個工具是用來走向真我的。這兩條路徑結合起來就是身與靈、靈與身的神聖結合，這是禪定。」~摘錄自《瑜伽之樹》

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兒果瑜珈智慧語錄-11

瑜珈經典智慧之

「一般印度人相信修練，認為生命會越修越好，人好比藝術家，想要改善生命品質，希望未來比現在更好。瑜伽行者也知道自己必須修練精進，他在思想、行為上努力修練的同時，歡喜接受死亡，相信再生。種子撒下，植物就會長大，植物成熟就會長出新的種子，這樣又有了下一輪的作物和收成」~摘錄自《瑜伽之樹》

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活動公告-春季脈輪淨化活動

Chakra Healing 春季脈輪淨化 －昆達里尼瑜珈

春來了.

在這乍暖還寒的時分 , 身體逐漸地從 “冬眠”  狀態慢慢甦醒過來……

如何順應這大自然的時序, 讓自己的身心注入春天的新活力呢?

在這堂春季脈輪淨化課程，我們將學習每一個脈輪與我們身心靈層面的連結，並逐一漸進的淨化  平衡每一個脈輪，注入新的能量    迎向新的自己 !!

課程時間:
兒果瑜珈生活會館@宜蘭羅東:   4月14日(週六)2:30P.M.~5:30P.M. 共3小時
台北地區: 4月15日(週日) 10:00A.M.~ 1:00P.M.共3小時
費用:  NT3,500/人, Early birds優惠價NT3,150/人(4月7日前含當天)

Breath-Work呼吸大師 －昆達里尼瑜珈
生命在呼吸之間.

呼吸不僅僅是為了活著 , 有覺性的呼吸讓我們可以活得更好.
Breath Work ( Pranayama)--即呼吸控制的練習, 是瑜伽智慧精髓的一環.
在這堂Breath-Work呼吸大師課程，我們將透過不同目的呼吸的練習 , 覺察自己的身心狀態. 讓隱藏在心中的憂傷悲痛忿怒等各種情緒;得以釋放,轉化, 體驗 “重生”的自己 歡迎加入 , 成為你自己生命的呼吸大師 !
課程時間:  4月13日(星期五)7:30P.M.~ 10:00P.M.共2.5小時
費用:  NT2,500/人,提前報名 Early birds優惠價NT2,250/人(4月5日前含當天) 

師資簡介:

王秀峰老師，早年在台灣演藝圈闖蕩十幾年, 同時身兼節目主持人、演員及模特兒。淡出演藝圈後, 與藏傳佛教結緣,目前定居聖塔蒙尼卡, 從事瑜珈教學及靈修,她以「清淡如水,卻開心的不得了」, 來形容自己當下的生活。1988年，老師 原本在光啟社，替台灣早期公共電視主持環保節目。在偶然機會下，經朋友推介，上鏡頭的王秀峰連續三期為「薇薇雜誌」拍攝封面，成為電視旅遊節目主持人、八點檔電視連續劇女主角，還兼作模特兒。
但1996年因緣際會，她開始接觸佛教、顯教及藏傳佛教，拜宗南嘉楚仁波切為靈修上師，佛教、靈修逐漸進入她的生活核心，演藝生活比重則日漸降低。1997年底，王秀峰赴加拿大渡假，當時南加北美衛視主管請她擔任新聞主播。從未接觸過新聞工作的王秀峰，覺得頗富挑戰，便欣然答應。在洛杉磯轉換跑道，從事兩年多新聞工作後，2000年台灣東森成立ETTVS新聞台，王秀峰又被延攬回台工作。

老師多年前，決定拋開工作、離開台灣，開始潛心專注靈修，並先後赴墨西哥、印度及巴哈馬,學習「昆達里尼瑜珈」（Kundalini Yoga）、「哈達」（Hatha）瑜伽及「心血管癌症治療法」等不同形式瑜伽，並取得國際瑜伽聯盟認證的能量瑜伽教師及心血管癌症瑜伽教師資格。2007年6月王秀峰返回洛杉磯，定居聖塔蒙尼卡，因為當地有個頗知名的瑜瑜伽訓練體系Yogawest Center，可就近上課，並在社區教瑜伽。

目前老師將教授瑜伽當作志業，這次4/13、4/14、4/15的課程內容, 巳先後在2011年下半年度巡迴美國及義大利分享給當地瑜珈練習的朋友們；這次回到自己的出生及成長的地方,老師更希望能有机會與故鄉的瑜珈同好分享交流,以瑜伽用身體健康帶動精神充實的愉悅經驗。

老師說，目前教瑜伽之餘，她全心沉浸靈修，同時每天下午都在住家旁的步道，健走一小時，讓心靈與大自然擁抱、對話，這種「淡而有味」的生活，是她最喜歡的人生。

報名方式 :

信件標題：報名4/13Breath- Work呼吸大師、4/14& 4/15春季脈輪淨化

a. 姓 名:

b. 聯絡電話：

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Email報名後會通知匯款方式，完成匯款即完成報名手續

若報名後三天內未收到回覆，請再寄一次或於本文章留言

注意事項

‧ 請準時到達，以便課程順利進行。請自備保暖的披巾、水壺、著輕便的服裝。

‧ 本工作室保留更改時間與地點或取消課程的權利，並以報名時所提供之聯絡方式通知。

P.S.小細節但非常重要---練習場地的氣場

‧為提昇學員上課品質,場地上課前後均使用來自德國的阿卡莎花精的光屋拖地淨化磁場及上課後藏香淨化；公共空間,   在每個角落放置擴香器, 春天的氣息有快樂鼠尾草、大西洋雪松、薰衣草、佛手柑等精油。

請利用以下報名範例，E-mail至dorisyounger@gmail.com .

兒果瑜珈智慧語錄-10

瑜珈經典智慧之

「瑜伽是邁向整合之道，然而我們這種四分五裂的狀態最初是從何而來呢?來自生活裡的煩惱:無知、愚昧、驕傲、執著、怨恨、嫉妒。這些就是造成我們煩惱，並且帶來身體、心理、靈性病苦的原因。」~摘錄自《瑜伽之樹》
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兒果瑜珈智慧語錄-9

瑜珈經典智慧之

「善性的智力能瞭解什麼該做、什麼不該做。激性的智力分不清什麼該做、什麼不該做。墮性的智力則是是非顛倒，該做的事不做、不該做的事卻一直在做。」~摘錄自《薄伽梵歌‧印度智慧書》

兒果瑜珈智慧語錄-8

瑜珈經典智慧之

「『受控制的心念』是你的朋友，『不受控制的心念』是你的敵人。」~摘錄自《薄伽梵歌‧印度智慧書》

兒果瑜珈智慧語錄-7

瑜珈經典智慧之

「滿足於自然到來的一切，免於相對性和嫉妒，平靜地面對成功和失敗，雖然他有行動，但是他不受(行動的結果)綑綁。」~摘錄自《薄伽梵歌‧印度智慧書》

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