兒果瑜珈樂活誌-13

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『我們不期待從外在去獲取某件事物，出離(renuciation)真正只是「放下」的問題。我們只是敞開心胸去接受自己已擁有的事物。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-12

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『真正的快樂源自我們的心。它來自一個已經變得更穩定、更明晰、更處於當下的心；他來自一個開放、在乎其他眾生是否快樂的心。它是一個具有內在安全感，知道不論發生什麼事情都可以處理的心；它是一個不再緊抓不放的心；它是一個輕柔地握住事物的心。這種心即是快樂的心。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-11

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『我們每走一步，就必須知道自己正把腳放在哪裡。我們必須了解它的意義，必須提出質疑，必須真正地探究，並運用自己的聰明才智。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-10

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『「正念」是什麼意思?他在梵文裡是「smriti」，在藏文裡是「drenpa」，兩者都具有相同的意義，即「去憶念」(to remember)。這非常接近天主教「回憶」(recollection)或「自我記憶」(self-remembrance)的想法。他是一種「處於當下」的特質，而我們通常並不處於當下。一般而言，我們甚至並未察覺到自己就在這裡，或一半在這裡，而另一半則在其它地方，我們異乎尋常地並未覺察到自己的心。在佛教之中，正念的修行也和正面的心境有關。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-9

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『上下起伏是波浪的本質。但是，如果你執著「往上」的想法，你當然也必須接受自己將會「向下」的事實。』~節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-8

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-
 
『「業」隨著我們走向新的方向，他時時刻刻都在流動變化，取決於我們如何面對當下。我們可以往上或往下，那都是我們的選擇。』~節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-7

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『真正的快樂源自我們的心。它來自一個已經變得更穩定、更明晰、更處於當下的心；它來自一個開放、在乎其他眾生是否快樂的心。它是一個不在緊抓不放的心；它是一個輕柔地握住事物的心。這種心即是快樂的心。』~節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-6

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『我們無法去除世界上所有的逆境和困難，在這個世界上，有數十億個其他人，而我們卻只有一個。但是我們無須去改變每個人，唯一要做的是轉化自心，當我們的心轉化了，一切就會轉化。』~節錄自《活在微笑中/Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-5

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-
 
『當一切順遂時，這可能會使我們認為自己比實際上更好、更進步。當每個人對我們都和藹可親，當所有情況都進行順利，當所有的人際關係都協調時，我們非常容易去想：「基本上，我是一個好人；一切順利；我充滿慈悲。」但是當事情不順，當人們不按照我們的意思去做，當事情並未如自己所計畫的那般進行時，那正是我們看清自己的處境和悲心能擴展得多遠，以及究竟有多少耐性或毫無耐性的時機。當人們卑鄙、粗魯地對待我們，或欺騙、離開自己時，我們就有機會看見這一切狀態。』
~節錄自《活在微笑中/Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-4

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『心理不安的人會花大量的時間去想自己，他們著迷於自己的快樂和痛苦，並且一如許多人會花很多時間去想：「我要如何才能快樂？」但諷刺的是，如果我們少去想如何能讓自己快樂，多去想如何能讓其他人快樂，最後自己反而會變得快樂。那些真心關懷他人的人，其心境會比那些持續努力去製造自己喜悅和滿足的人更快樂、更平靜。』~節錄自《活在微笑中/Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-3

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『有些人在今生需要學習很多東西，另一些人則似乎順遂過一生。但是能面對所有艱困的人，有時是那些在最後真正有所超越的人─他們是真正的勝者。』
~節錄自《活在微笑中/Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-2

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-
 
『生命之所以不盡人意，那是因為它一直在改變，它沒有我們總是希望去執取的這個堅實核心。我們想要安全和保障，而且相信自己的快樂存在於安全保障之內，因此，試圖去讓事物保持恆常。我們購買看似非常恆常的房屋，為房屋添購家具。我們讓自己投入人際關係之中，並希望它將會永遠持續下去。我們擁有子女，並且希望他們也鞏固這個「本體是恆常」的概念。我們擁有子女，並鍾愛他們，因此他們也會愛我們，這將在我們的生命中持續很長一段時間，甚至持續一輩子；子女是我們的保障。但是在這之中，其實並無安全保障，因為安全保障是非常不安全的，真正的安全只來自對不安全感到自在。如果我們對事物的流動感到安適自在，對不安全感到安適自在，那麼那就是最大的保障，因為已無任何事物會讓我們失去平衡。』~節錄自《活在微笑中/Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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