兒果瑜珈學習便利貼-19

療癒身心靈從練習開始

『瑜伽是動作，但不是所有的動作都是瑜伽，只有那些「結合」的動作才能稱為瑜伽。這些瑜伽動作會將生命中生理、理性、感性與靈性的部份結合在一起。這些動作還會將個體的生命與更高的生命連續體，亦即至上意識，結合在一起。最後，這些動作會將所有元素融入個體意識，並且將個體意識融入至上意識。瑜伽運動的目標就是實現我們這種宇宙性的本質。』~節錄自《五大元素療癒瑜伽/ Swami Ambikananda Saraswati 著》
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