兒果瑜珈學習便利貼-28

療癒身心靈從練習開始

『我們將自己的過去存放在身體裡，就像過去的記憶存放在心裡，通常，身體比心靈更能可靠地記錄過去。過去的緊張讓肌肉縮短，而在我們伸展肌肉、釋放緊張時(亦即讓生命能流過肌肉)，我們就回復了自己的完整。』~節錄自《五大元素療癒瑜伽/Swami Ambikananda Saraswati 著》
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