兒果瑜珈學習便利貼-27

療癒身心靈從練習開始

『在做體位法時，要避免傷害身體組織並危及各個關節，最好的方法就是做的時候善加留心身體送出的信號與訊息。這些訊號會告訴你生命能流動的狀態，倘若無視於這些訊息，表示你將自己的意志與「我」強加到早已為此負擔過重的身體上。如果在做體位法時感到任何身體限制，要歡迎它，因為正是在此你才會開始認識自己。』~節錄自《五大元素療癒瑜伽/Swami Ambikananda Saraswati 著》
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