兒果瑜珈智慧語錄-26

瑜珈經典智慧之

「靜坐讓我們接觸到生命內在的核心，要學會從哪裡起心動念。哪怕只有一兩分鐘的靜坐，也能去除一些浮躁。靜坐之後，記得保持心理的平靜，讓那份寧靜體現在言語和動作中，然後保持住;接著慢慢加強加深，我們的音質就會有所改變，講話的方式也會不同。如果內心有焦慮或掙扎，音調便會不知不覺變高。」~摘錄自《心靈瑜伽Heart Yoga》

~兒果瑜珈生活會館 讓身心靈天天充實富足~