兒果瑜珈學習便利貼-11

身心靈從練習開始

『人體中沿著脊柱分布有非常敏感的的神經叢，能幫助調節人體神經系統的活力和體內器官的功能。這些敏感的神經叢，古代瑜伽大師稱之為「輪」，保持這些神經叢之間的和諧、平衡，對維持身心的健康具有至關重要的影響。如果平衡被破壞，身體就會變弱，出現各式各樣的健康問題。』~節錄自《瑜伽醫生/尼爾馬拉‧海瑞莎 著》
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