兒果瑜珈學習便利貼-10

癒身心靈從練習開始

『肌肉─骨骼系統的作用是構成人體的骨架結構，維持身體的穩定平衡和運動，它是由骨骼、肌肉、腱、韌帶、關節、軟骨和連接組織構成。筋膜是一種纖維狀的連接組織，能夠將其他組織和器官連結在一起，它的主要成分是彈性纖維和膠原質(一種纖維蛋白質)，連接組織能支援身體各個部位的構造，使器官保持在適當位置，形成所有組織的基礎結構。修練瑜伽體位能舒展和按摩肌肉─骨骼各個器官、組織、肌肉，增加其血液循環，使其更加靈活、更有活力。』~節錄自《瑜伽醫生/尼爾馬拉‧海瑞莎 著》
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