兒果瑜珈樂活誌-36

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『不要懼怕。不要執著於你的身體。即便恐懼出現，也要接受它，找到走過恐懼的勇氣。若有恐懼的感覺，練習時一定要去除對身體的執著，待之以客觀的心態，視之為創造性工作機會。若沒有恐懼，你可以更主觀地看待身體，將身體是為自我的一部分，儘管是需要修練培養的部分。』~ 節錄自 《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
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