兒果瑜珈樂活誌-30

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『瑜伽的挑戰在於超越我們的極限─但要在理性的限度之內。我們用身體的畫布不斷擴展我們心靈的框架。就像你把一張畫布不斷拉伸，已獲得更大的繪畫空間。但我們必須尊重我們身體的現有型態。如果我們一次拉伸得太快或太大，我們會把畫布撕裂，如果今天的練習破壞了明天的狀態，那麼練習本身就出了問題。』~ 節錄自《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
~兒果瑜珈生活會館 讓身心靈天天充實富足