兒果瑜珈樂活誌-32

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『只有身體的柔軟和心靈的輕盈才能保證體位法的正確。若出現僵硬與沉重，意味著這個練習是錯誤的。一旦緊張，腦就會反應過度，你就會陷溺其中而不得解脫。』~ 節錄自《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
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