兒果瑜珈學習便利貼-13

身心靈從練習開始

『面對那些能改善健康，使生活更加安寧、幸福的食品，請保持開放的心態，嘗試做出選擇，使你的飲食方式向更健康的方向發展。沒有人的選擇是盡善盡美的，改善飲食是一個曲折的過程，會有喜悅也會有挫折，不要被挫折嚇到，把它看成是改進的契機。當你開始感到身體更有活力、精神更加充沛、改進的方向更加明朗時，你會發現，你已經喜歡上這種新的飲食方式。』~節錄自《瑜伽醫生/尼爾馬拉‧海瑞莎 著》
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