兒果小書齋12月好讀-巴坦加里的瑜伽經

《巴坦加里的瑜珈經THE YOGA SUTRAS OF PATANJALI》

作者 ／沙吉難陀大師
譯者 ／陳景圓
出版社 ／多識界圖書文化有限公司


「內容導讀」
印度最珍貴完整的一部哲學經典。
整個生命就是一本敞開的書，一部經典，好好讀它，在日常生活中就可以學習了。
將古印度對瑜珈以心帶出動作，既密集又簡潔，帶入冥想，你可用「心」來學習一些最重要、最有用的知識。
這本書是一本實用手冊，你每一次看它，就會吸收得更多，幫助你成長。就讓我們慢慢地學習，不管我們知道多少，讓我們練習它，不斷地練習。練習是瑜珈最重要的要素。
約束心靈的變化就是瑜珈。

• 造成心靈的變化的五種原因：正確的知識，錯誤的認知，錯覺的想像，睡眠，記憶。

1.正確的知識來源，是由直接的知覺，推論和經典真理的佐證。
2.錯誤的認知的發生，是因某些事物的知識沒有建立在真實的形相上。
3.錯覺的想像，是僅僅聽到言辭或看到某種現象而產生錯覺，並沒有任何真實的基礎。
4.心靈的變化，因睡眠而處於無知覺的狀態。
5.當心靈因事物而改變時，過去的經驗及未被遺忘的事，又回到意識，這就是記憶。

• 藉由不斷地練習，不執著，可以約束心靈的變化。

1.在不斷地練習與不執著下，努力使心靈穩定，不變的過程，稱之為練習。當練習一段長時間，
沒有間斷，盡一切努力熱忱，這個練習將穩固。
2.能自我掌控意識，對看到或聽到之物不產生欲望，就是不執著。瞭解真實自我，而能對任何事都無欲無求，即使對內在的本性特質亦無所渴求，這就是不執著的最高境界。

• 疾病，愚鈍，懷疑，漫不經心，懶惰，感官享受，錯誤覺知，無法達到穩固基礎，退步，這些都是使心分散注意力的障礙。
• 為防止障礙和其附隨物的產生，最好的方法是對單一事物專注練習。
• 培養友善態度，以得到快樂，對於不快樂的給多憐憫，欣喜擁有善良道德，不理會邪惡，如此，心靈可以保有不受干擾的平靜。

※資料參考：博客來網路書店、誠品書店、金石文化廣場
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