兒果瑜珈梵語小知識~Raja Yoga

每日一梵語-『Raja Yoga』

Raja Yoga-帝王瑜珈；勝王瑜珈
Raja 王者之意，又稱為皇家之路， 通常認為它是眾多瑜伽修煉方式中最為精深而尊貴的，它將活動練習和呼吸練習融入冥想和研習當中，造就出一個完全圓融的人。
其鍛練的方法稱為 「Astaunga Yoga Sadhana」， Asta 是八 , Unga 是 Limb；手足之意 , 即所謂八步功法 : Yama：外在控制 、Niyama：內在控制 、Asana：體位法、 Pranayama：呼吸法、能量控制 、Pratyahara：感覺收斂、Dharan：集中 , Dhyana；禪定 , 以及 Samadhi：三摩地。
勝王瑜伽是禪定冥想之道，它向人類展示了一整套經過實踐和科學硏究得出的獲得真理的方法，提出了觀察人內心深處各種意識狀態的方法。

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