兒果瑜珈梵語小知識~Hatha Yoga

每日一梵語-『Hatha Yoga』

Hatha yoga-哈達瑜珈
梵文ha 意指太陽 ，tha就指月，hatha yoga也被稱為日月瑜珈。哈達瑜珈講求精神控制、調息和體位法，運用各種體位法，配合瑜伽呼吸Pranayama，達到平衡身、心的效果。
Ha含義是人的心意的五根性部分，即眼、耳、鼻、舌、身，比喻為太陽，即陽性能量，也就是根本靈性；ThA的意思是身體之意感受的五陰部分，即色、受、想、行、識，比喻為月亮，即陰性的能量。哈達瑜珈意指陰和陽兩種靈性能量的結合或連結，達到身心之間的平衡。

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