兒果瑜珈智慧語錄-36

瑜珈經典智慧之

「定靜的功夫是最有效對治我們紛亂思想和負面情緒的利器，因為它可以幫助我你建立覺知，提升你對事物以及自我的覺察能力。而且在冥想時，我們身體如不動，情緒、思想都在嚴密的監
控下，你和你的真我可以有短暫的相聚。雖然短暫，你已接近生命的源頭了；也許不能暢飲，但是你多少可以沾染到那濕潤的水氣。」~摘錄自《遇見未知的自己/張德芬》
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