兒果瑜珈學習便利貼-2

療癒身心靈從練習開始

『對一般人來說，呼吸似乎是天生就會的本事。但若要深呼吸，呼吸深且沉、大且慢，吸到整個肋骨都打開卻必須學習。位在大腦的呼吸中樞神經能全天候自動調整呼吸節奏，但人的意識可以透過大腦皮質去影響呼吸中樞，也就是說我們可以透過瑜珈去提升呼吸品質。』 ~節錄自《療癒瑜伽解剖書/Judy 著》~兒果瑜珈生活會館 讓身心靈天天充實富足~