兒果瑜珈智慧語錄-4

瑜珈經典智慧之

「在瑜伽的修習裡，呼吸和身體的角色一樣重要。因為呼吸表現了內在的感覺，所以品質極其重要。當我們感到痛苦，呼吸會變得困難；不專心時，也會無法控制好自己的呼吸。呼吸是內在與外在身體的連繫。只有把身體、呼吸和心識合而為一時，才能明瞭一個體位法的真正價值。」~摘錄自《瑜伽之心》

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