兒果瑜珈梵語小知識~Niyama

每日一梵語-『Niyama』

Niyama-自律。純淨、知足、忍耐、研讀與記住，稱之為「Niyama自律」。自律的鍛鍊可以幫助我們純淨內在，進而加強正性的心靈，透過控制來減少破壞性情緒；自律來加強正性的心靈，我們慢慢學會情緒與心性轉化昇華的方法，轉換日常生活的煩憂為內在生命的智慧，減少破壞性情緒、加強正性的心靈、心性轉化昇華，是生命自在的三個基本要素。
~節錄至《瑜伽上師最後的十堂課Yoga of the Heart》

~兒果瑜珈生活會館 讓身心靈天天充實富足~