兒果瑜珈梵語小知識~Pranayama

每日一梵語-『Pranayama』

Pranayama 呼吸法，又稱為調息或呼吸控制法，也就是控制生命的能量，讓人體從空氣吸收宇宙大量的生命能量〈Prana〉，淨化神經及能量系統。Pranayama的原意有兩個方向，第一是Prana意指精力或生命力，yama意指精力的掌控；第二種解釋把Pranayama分為Prana及yama，ayama意指擴張或提升，所以我們可以視Pranayama為一種提升或擴張精力的練習。

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