兒果梵語小知識~Dristi

每日一梵語-『Dristi』

Dristi的定義為目光專注點，文字的涵義為「覺知」，練習Dristi可幫助注意力往內集中，不受外在的干擾，，進而讓思緒訓練得敏銳堅決，更重要的是還能引導身體的能量流動。經典上有九個專注點：1.鼻尖 2.眉心 〈兩眉之間，第三眼〉3.肚臍 4.手大拇指 5.手6.腳大姆趾 7.右眺 8.左眺 9.仰望天空。

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