兒果瑜珈樂活誌-15

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-
 
『我真正深刻地洞悉這個事實──真正的安全與保障不在於執取它們，而是在那個不安全之內感到安全。在無常中安頓你的心。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-14

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『我們一般都未覺察到自己對被讚美的喜好，對被指責的懼怕；我們未覺察到自己多麼渴望獲得美譽，並且想到自己聲名狼藉就會焦慮不安；我們未覺察到自己渴望獲得、畏懼失去的迫切；我們未覺察到自己有多麼受到討喜事物的吸引，且有多麼努力地去避免被自己視為痛苦的事物。但正是這「世間八法」(讚與譏、譽與毀、得與失、樂與苦)，讓我們持續不斷地在輪迴中流轉。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-13

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『我們不期待從外在去獲取某件事物，出離(renuciation)真正只是「放下」的問題。我們只是敞開心胸去接受自己已擁有的事物。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-12

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『真正的快樂源自我們的心。它來自一個已經變得更穩定、更明晰、更處於當下的心；他來自一個開放、在乎其他眾生是否快樂的心。它是一個具有內在安全感，知道不論發生什麼事情都可以處理的心；它是一個不再緊抓不放的心；它是一個輕柔地握住事物的心。這種心即是快樂的心。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-11

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『我們每走一步，就必須知道自己正把腳放在哪裡。我們必須了解它的意義，必須提出質疑，必須真正地探究，並運用自己的聰明才智。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-10

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『「正念」是什麼意思?他在梵文裡是「smriti」，在藏文裡是「drenpa」，兩者都具有相同的意義，即「去憶念」(to remember)。這非常接近天主教「回憶」(recollection)或「自我記憶」(self-remembrance)的想法。他是一種「處於當下」的特質，而我們通常並不處於當下。一般而言，我們甚至並未察覺到自己就在這裡，或一半在這裡，而另一半則在其它地方，我們異乎尋常地並未覺察到自己的心。在佛教之中，正念的修行也和正面的心境有關。』~ 節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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兒果瑜珈樂活誌-9

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『上下起伏是波浪的本質。但是，如果你執著「往上」的想法，你當然也必須接受自己將會「向下」的事實。』~節錄自《活在微笑中/ Jetsunma Tenzin Palmo 著》
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