兒果瑜珈智慧語錄-4

瑜珈經典智慧之

「在瑜伽的修習裡，呼吸和身體的角色一樣重要。因為呼吸表現了內在的感覺，所以品質極其重要。當我們感到痛苦，呼吸會變得困難；不專心時，也會無法控制好自己的呼吸。呼吸是內在與外在身體的連繫。只有把身體、呼吸和心識合而為一時，才能明瞭一個體位法的真正價值。」~摘錄自《瑜伽之心》

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兒果瑜珈梵語小知識~Nirodha

每日一梵語-『Nirodha』

Nirodha-寂滅，也解釋為限制和束縛。
寂滅所說的便是一種心無旁鶩、不受其他想法或外在刺激打擾的專注部分。
Nirodha有時也被解釋為限制和束縛，但意義並不是把心識限制或束縛在特定方向，而是由於心識強烈地指向某個方向，並完全專注其中，所以再也不會受到任何東西影響，其他的心理活動也隨之止息，也就是說，要是Nirodha被解釋為「限制」，那是因為在這種情況中，其他心理活動會自然受限、消失，在這個意義下Nirodha的意思是「全然的專注」~節錄自《瑜伽之心》
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兒果瑜珈智慧語錄-3

瑜珈經典智慧之

「修習『施與受』種下善念的種子。在內心深處我們都知道，讓其他人快樂，才能真正的讓自己快樂。在一整天當中，人腦所能想出最好的善念，就是希望去做一件事，讓另一個人感到幸福快樂。」~摘錄自《西藏心瑜珈》

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兒果瑜珈智慧語錄-2

瑜珈經典智慧之

「不說謊，便能得享工作的果報。 不偷盜，便能得享財富。不縱欲，便能得享靈性上的強健。 不貪圖，便能得到生命的知識。」~摘錄自《Yoga Sutra瑜伽經》

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兒果瑜珈智慧語錄-1

 瑜珈經典智慧之

「瑜珈不是一種宗教，而是一連串的技巧，不論你的宗教信仰或是背景如何，只要每天練習，就能為你的生命增加意義和深度。」~摘錄自《瑜珈上師最後的十堂課》

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兒果瑜珈梵語小知識~Synesthesia

每日一梵語-『Synesthesia』

Synesthesia-聯覺，也稱為周邊覺知。
如聽到某種聲音而產生看見某種顏色的感覺，有些人自然而然會經歷這種交叉感覺，但是萌發自靈性形體的這種直覺經驗有所不同，那是任何人都可經由練習而獲得的。
周邊覺知是指你能夠對每一件事情都有警覺，能注意到每一個思考、每一種反應、每一種感覺，有能力讓自己抽離而清楚的觀察。~節錄自《瑜伽上師最 後的十堂課》

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兒果瑜珈梵語小知識~Ishwara pranidhana

每日一梵語-『Ishwara pranidhana』

 Ishwara pranidhana-記住
心性準則:記住，了解靈性形體的支持力量，其中Ishwara是指一個人全心奉獻給神。
傳統瑜珈文獻說，練習「記住」心性的結果就是很快能達到至高無上的三摩地境界-和神性自我或至上意識合而為一。
記住是一種有意識的覺知，讓練習者能夠將所有心性應用在每天的生活中，每一個動作、話語、思想、渴望和關係，都必須在心性的強光下經過檢視，「記住」能幫助你了解，在浩瀚無邊的任務中你並不孤單。
「記住」是關注靈性形體的一種簡單方法，因此當他出現時，將竭盡所能地幫助你，發展出面對未知事情的能力。學習活在當下能以生理形體的過去記憶為基礎，停止會讓你受到限制的重複行為。~節錄自《瑜伽上師最 後的十堂課》

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