兒果瑜珈樂活誌-37

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『在體位法修習中，記憶的功能可以讓我們比較昨日與今日修習的不同之處，讓我們確認自己是否向正確的方向進步。但許多人只是重複過去的動作，體位法的表現變得刻板，從而造成身心的淤滯。一個體位法並不是可以機械性完成的姿態，而要涉及思考、創新與即興發揮，最終達成運動與阻滯之間的平衡。』~ 節錄自《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
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兒果瑜珈樂活誌-36

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『不要懼怕。不要執著於你的身體。即便恐懼出現，也要接受它，找到走過恐懼的勇氣。若有恐懼的感覺，練習時一定要去除對身體的執著，待之以客觀的心態，視之為創造性工作機會。若沒有恐懼，你可以更主觀地看待身體，將身體是為自我的一部分，儘管是需要修練培養的部分。』~ 節錄自 《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
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兒果瑜珈樂活誌-35

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-
 
『痛苦是我們的導師，因為生命本身充滿了痛苦。在生命掙扎當中就有了知識存在。只有在痛苦發生時，你才能夠見到光明。痛苦是你的上師，在體驗愉悅與歡樂的同時，我們也才要學會面對痛苦而不失快樂。』~ 節錄自 《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
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兒果瑜珈樂活誌-34

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『平衡不僅僅意味著平衡身體。身體之平衡是生活平衡的基礎。無論在何種姿態，無論在何種境遇，我們都必須找到平衡。若你在當下獲得平衡，你已然活在永恆。』~ 節錄自《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
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兒果瑜珈樂活誌-33

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『要把身體的一部分校正準確，你必須讓全身參與，要調動全身的每一細小部分。對於每一次體位法與呼吸法的修習，你必須確知身體每一部分、每一區域的功能及狀態應該如何，是主動還是隨順，是穩定還是動態。』~ 節錄自《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
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兒果瑜珈樂活誌-32

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『只有身體的柔軟和心靈的輕盈才能保證體位法的正確。若出現僵硬與沉重，意味著這個練習是錯誤的。一旦緊張，腦就會反應過度，你就會陷溺其中而不得解脫。』~ 節錄自《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
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兒果瑜珈樂活誌-31

瑜珈就是生活‧就是遇見幸福-

『若欲望是天賦，貪婪就是罪孽，而浪費就是犯罪。我們常常浪費我們的食物，浪費我們的時間與生命。我們從過剩的積累中尋求權力；我們的貪婪遠超過我們應得的一份。在有限的世界上，我們追求無限的滿足。』~ 節錄自《艾楊格瑜伽聖經/B.K.S Iyengar著》
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